Jak ważna jest witamina D podczas ciąży?

Witamina D a ciąża: przyglądamy się znaczeniu witaminy D w okresie ciąży

Przyglądamy się znaczeniu witaminy D w okresie ciąży, witaminie D w suplementach Pregnacare oraz przełomowym badaniom nad witaminą D w ciąży, których celem jest uzyskanie większej wiedzy na temat roli witaminy D i jej znaczenia dla matek i dzieci.

Czym jest witamina D?

Witamina D, znana również jako „witamina słońca”, jest uważana za jedną z najważniejszych witamin dla naszego organizmu, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości, prawidłowego funkcjonowania mięśni i prawidłowego działania układu odpornościowego, a ponadto odgrywa rolę w podziale komórek. Witamina D jest również przedmiotem coraz bardziej interesujących badań dotyczących różnych kwestii związanych ze zdrowiem.

Czy wiesz, że szacuje się, że nawet jedna czwarta wszystkich mieszkańców Wielkiej Brytanii ma niski poziom witaminy D w organizmie, co oznacza, że są narażeni na jej niedobór? Niedobór witaminy D jest powszechny u wielu osób na całym świecie, ale szczególnie u kobiet w ciąży.

Jak zapewnić sobie odpowiednią ilość witaminy D, zwłaszcza w czasie ciąży?

Witamina D występuje naturalnie w kilku produktach spożywczych. Należą do nich:

• Tłuste ryby

• Grzyby

• Jaja

Jednak trudno jest zapewnić sobie odpowiednią ilość witaminy D wyłącznie poprzez dietę. Najlepszym źródłem witaminy D jest letnie słońce padające na naszą skórę, jednak oprócz konieczności ochrony skóry przed słońcem, trudno jest to zapewnić w ponure miesiące zimowe.

Brytyjskie Ministerstwo Zdrowia zaleca wszystkim rozważenie codziennego przyjmowania suplementów witaminy D, w tym kobietom w ciąży, matkom karmiącym piersią i dzieciom, szczególnie w mniej słonecznych miesiącach od października do marca.

Witamina D w suplementach Pregnacare

Kobietom w ciąży i karmiącym piersią zaleca się przyjmowanie 10 μg witaminy D dziennie. Seria produktów Pregnacare firmy Vitabiotics została opracowana specjalnie z myślą o kobietach w ciąży i pomaga zapewnić dzienne spożycie ważnych składników odżywczych. Każdy produkt z serii „During Pregnancy” (w ciąży) i „After Pregnancy” (po ciąży) zawiera 10 μg witaminy D.

Obejmuje to:

• Vitabiotics Pregnacare® Original, Pregnacare Liquid, Pregnacare Plus, Pregnacare Max i Pregnacare Gummies, które zawierają zalecane 10 μg witaminy D.

• A jeśli karmisz piersią, Vitabiotics Pregnacare® Breast-feeding zawiera zalecane 10 μg witaminy D.

Kiedy zacząć przyjmować witaminę D w czasie ciąży?

Jeśli chodzi o to, kiedy zacząć przyjmować witaminę D w czasie ciąży, brytyjskie Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby wszystkie kobiety rozważyły codzienne przyjmowanie suplementu witaminy D, szczególnie w mniej słonecznych miesiącach od października do marca.

Jeśli nie przyjmujesz witaminy D w momencie stwierdzenia ciąży, zacznij ją przyjmować tak szybko, jak to możliwe.

Jaka jest rola witaminy D w ciąży?

Lekarze po raz pierwszy zbadali rolę witaminy D w ciąży i jej znaczenie dla matki i dziecka. Badania zostały wsparte przez Wellbeing of Women, organizację charytatywną zajmującą się badaniami medycznymi nad kobietami i dziećmi.

Najnowsze badania przeprowadzone przez dr Jennifer Tamblyn z Uniwersytetu w Birmingham wykazały, że witamina D nie tylko wspomaga zdrowie kości matki i rozwijającego się dziecka, ale także odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia łożyska, które dostarcza dziecku niezbędnych składników odżywczych.

Badania wykazały, że komórki odpornościowe w łożysku reagują na witaminę D, a w przypadku jej niedoboru łożysko nie funkcjonuje prawidłowo.

Kiedy łożysko nie działa skutecznie, kobiety mogą doświadczać powikłań, takich jak stan przedrzucawkowy, poronienie i przedwczesny poród, co sugeruje, że prosta suplementacja witaminą D może być równie ważna dla zdrowia dziecka jak przyjmowanie kwasu foliowego.

Profesor Martin Hewison, który nadzorował badania nad witaminą D, powiedział: „To wyjątkowe badania. Po raz pierwszy skupiamy się na tym, jak ważna jest witamina D dla zdrowia matki i dziecka, ustalając jej istotną rolę w kontrolowaniu funkcji łożyska. Wiedzieliśmy, że przyjmowanie witaminy D w późniejszym okresie ciąży jest ważne dla rozwoju szkieletu płodu, ale obecnie uważamy, że przyjmowanie suplementów witaminy D na bardzo wczesnym etapie ciąży, a nawet przed poczęciem, może pomóc w ochronie przed stanem przedrzucawkowym i innymi powikłaniami ciąży, takimi jak ograniczenie wzrostu, a nawet poronienie”.

Aby wesprzeć te ważne badania nad rolą witaminy D w ciąży, firma Pregnacare nawiązała współpracę z organizacją Wellbeing of Women, finansując badania medyczne mające na celu znalezienie lepszych metod leczenia i terapii, aby pomóc ratować i poprawiać jakość życia kobiet i dzieci. Dzięki temu istotnemu wsparciu organizacja Wellbeing of Women może również inwestować w dalsze projekty badawcze, które umożliwią większej liczbie kobiet zdrową ciążę, walkę z nowotworami ginekologicznymi i cieszenie się lepszą jakością życia.

Wapń w ciąży

Zdrowie kości jest ważne dla nas wszystkich, a oprócz witaminy D, odpowiednia podaż wapnia jest ważna dla utrzymania zdrowych kości i zębów w czasie ciąży i karmienia piersią, ponieważ rosnące dziecko i dziecko karmione piersią wymagają od matki większych zapasów wapnia.

Źródła wapnia w pożywieniu to między innymi mleko, ser i inne produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, pieczywo i wszelkie produkty wytwarzane z wzbogaconej mąki.

W serii Pregnacare suplementy Pregnacare Max przeznaczone do stosowania w czasie ciąży zawierają 500 mg wapnia, który pomaga utrzymać prawidłowy stan kości i zębów. Suplementy Pregnacare Breast-feeding przeznaczone do stosowania po porodzie zawierają 700 mg wapnia, a Pregnacare New Mum – 400 mg wapnia.

Suplementy Osteocare to specjalnie opracowane źródło wapnia z kofaktorami, które pomagają utrzymać prawidłowy stan kości. Być może zastanawiasz się, czy możesz przyjmować Osteocare w czasie ciąży i czy Osteocare jest bezpieczny w czasie ciąży. Osteocare jest bezpieczny do stosowania w czasie ciąży, jeśli zalecono Ci jego przyjmowanie lub czujesz, że możesz potrzebować zabezpieczyć swoje spożycie wapnia. Osteocare jest dostępny w różnych formach, wypróbuj tabletki Original, Liquid, Fizz lub Chewable. Możesz również przyjmować Osteocare razem z suplementami Pregnacare, chociaż nie jest to konieczne w przypadku Pregnacare Max, Pregnacare Breast-feeding, które zawierają dodatkowy wapń.